요요 없이 성공하는 건강한 다이어트 식단 레시피 TOP 10
요요 다이어트의 좌절스러운 악순환 없이 장기적인 성공을 촉진하는 건강한 식단을 유지하는 것은 만족과 활력을 유지하는 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 통해 달성할 수 있습니다. 맛있고, 준비하기 쉬우며, 지속 가능한 식습관에 도움이 되는 10가지 건강한 다이어트 레시피를 소개합니다. 목차1. 퀴노아와 검은콩 샐러드재료퀴노아 1컵*검은콩 1캔, 씻어 물기를 뺀다다진 빨간 피망 1개잘게 썬 오이 1개잘게 다진 적양파 1/4컵잘게 썬 신선한 고수 1/4컵올리브 오일 1/4컵라임 1개의 즙소금과 후추는 입맛에 맞게방법포장 지침에 따라 퀴노아를 요리합니다. 식혀주세요.큰 그릇에 퀴노아, 검은콩, 피망, 오이, 적양파, 고수를 넣고 섞습니다.작은 그릇에 올리브 오일, 라임즙, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.샐러드 위에..
2024. 8. 9.
