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오리불고기 (오리 효능, 주의사항, 만드는법, 요리사진) 오리불고기 (오리 효능, 주의사항, 만드는 법, 요리 사진) - 오리고기 효능과 주의사항 오리고기는 불포화지방산이 가득하다. 일반 고기는 풍부한 동물성 단백질을 얻을 수 있어 좋지만, 반면 지방도 굉장히 많아서 너무 많이 먹으면 혈관질환의 위험에 노출될 수도 있다. 지방이 많은 부위를 즐길수록 더욱 그렇다. 하지만 고기 중에서도 오리고기는 불포화 지방산이 풍부해서 건강에 도움이 된다. 보통 과다 섭취해서 질병의 위험성을 높이는 것은 포화 지방산이기 때문에 포화 지방산을 줄이고 불포화 지방산을 늘리는 방향이 바람직하다. 스테미너 강화에도 도움이 되는데 단백질에 풍부한 미네랄까지 여러 가지 영양소를 갖춘 고기이다. 그래서 체력이 떨어지고 기운이 없을 때 이를 완전히 회복시켜주고 강화시켜주는 매우 좋은 스테미.. 2021. 6. 14.
G7이란? G7 관련하여..(연혁, 구성국가) G7이란? G7 관련하여..(연혁, 구성 국가) G7은 Group of seven의 약자로 세계 경제가 나아가야 할 방향과 협조 및 조정에 관한 문제를 논의하기 위해 모인 주요 7개국 간의 정상회담이다. 미국, 캐나다, 프랑스, 독일, 이탈리아, 일본, 영국 7개국으로 구성되어 있다. - 연혁 1973년 1차 오일쇼크에 대한 대책을 마련하기 위해 5개국(미국, 서독, 영국, 프랑스, 일본) 재무장관이 모인 G5로 시작 1975년 2차 오일쇼크를 거치며 정상회의로 격상 1976년 이탈리아, 캐나다 참여하며 G7 정상회의로 확대 중국은 경제 강대국이고 인구가 많은 나라임에도 정상회담의 회원국에 포함된 적이 없다. 1인당 재산 규모가 상대적으로 낮기 때문에 G7 회원국들이 말하는 선진국의 경제로 간주되지 않기.. 2021. 6. 13.
감자의 효능, 감자 범벅 만드는 법! 샌드위치 속으로 가능! 감자의 효능, 감자 범벅 만드는 법! 샌드위치 속으로 가능! - 감자의 효능 감자는 세계 5대 작물 중 하나이며 아무리 먹어도 탈 나거나 부작용이 없어 오랫동안 인류에게 많은 사랑을 받아온 식품이다. 1. 피부미용 땅속의 사과라고 불리는 감자는 사과보다 3배 많은 비타민C를 함유하고 있어 피부 노화 방지와 피부미용에 매우 효과적인 식품이다. 또한 감자의 판토텐산 성분은 주름을 방지해 주며, 플라본 성분은 화농균을 녹여 매끈한 피부를 만드는데 도움을 준다. 2. 당뇨예방 감자는 위장의 열을 없애고 갈증을 없애는 작용을 하여 당뇨 예방에 좋으며, 감자의 이눌린 성분은 당뇨예방에 탁월한 효과가 있다. 또한 감자의 탄수화물은 흰쌀밥처럼 혈당치를 급격히 상승시키지 않고 혈당을 천천히 증가시켜 준다. 3. 위장병 .. 2021. 6. 12.
오늘의 영양맛죽 (단호박 죽) 단호박 효능 오늘의 영양맛죽 (단호박 죽) 단호박 효능 음식은 쉽게 쉽게 생각하고 해보자! - 재료 단호박, 삶은 팥 ( 견과류나 콩 ), 쌀가루(찹쌀과 맵쌀을 동일한 양), 설탕, 소금, 물 - 만드는 법 1. 단호박을 깨끗이 씻은 후 씨를 제거하고 껍질 채 푹 삶은 후 주걱으로 저어가면서 으깬다. 핸드블랜더(도깨비 방망이)로 미세하게 으깬다. 2. 1번에서 준비한 으깬 단호박에 적당량의 물을 넣고, 쌀가루(뜨거운 물로 반죽한 쌀가루)를 넣으면서 농도 조절을 한다. 몽글몽글하게 익은 덩어리의 씹히는 맛도 일품! (새알심 넣어도 가능) 3. 2번까지 준비한 재료에 삶은 팥을 넣은 후 소금과 설탕으로 간하면 건강한 맛의 단호박 죽 완성! - 단호박 효능 비타민 A, C, E 함유 식품으로 피부건강에 좋고 면역력 높여주.. 2021. 6. 12.
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