반응형 턱 여드름에 좋은 음식1 기름진 음식을 좋아하는 사람들이 하는 여드름 관리법(음식,채소,비타민) 여드름 때문에 고민하는 분들 많으시죠? 특히 기름진 음식을 좋아하는 분들은 더 신경 쓰일 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 여드름 관리에 도움이 되는 음식과 채소, 비타민에 대해 이야기해볼게요. 함께 알아보면 좋을 것 같아요! 목차1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식여드름을 관리하는 데 오메가-3 지방산이 정말 중요해요. 이 지방산은 염증을 줄여주고 피부 건강에 도움을 주거든요. 그래서 다음과 같은 음식을 추천해요.연어: 연어는 오메가-3가 풍부해서 피부에 좋답니다. 구워서 샐러드에 넣어 먹어도 좋고, 스테이크로 즐겨도 좋아요.호두: 간식으로 호두를 munching 해보세요. 간편하게 먹을 수 있고, 피부에도 좋답니다.아마씨: 아마씨를 요거트나 스무디에 넣어 먹으면 좋고, 식이섬유도 풍부해서 소화에도 도.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
