반응형 오리불고기 양념1 오리불고기 (오리 효능, 주의사항, 만드는법, 요리사진) 오리불고기 (오리 효능, 주의사항, 만드는 법, 요리 사진) - 오리고기 효능과 주의사항 오리고기는 불포화지방산이 가득하다. 일반 고기는 풍부한 동물성 단백질을 얻을 수 있어 좋지만, 반면 지방도 굉장히 많아서 너무 많이 먹으면 혈관질환의 위험에 노출될 수도 있다. 지방이 많은 부위를 즐길수록 더욱 그렇다. 하지만 고기 중에서도 오리고기는 불포화 지방산이 풍부해서 건강에 도움이 된다. 보통 과다 섭취해서 질병의 위험성을 높이는 것은 포화 지방산이기 때문에 포화 지방산을 줄이고 불포화 지방산을 늘리는 방향이 바람직하다. 스테미너 강화에도 도움이 되는데 단백질에 풍부한 미네랄까지 여러 가지 영양소를 갖춘 고기이다. 그래서 체력이 떨어지고 기운이 없을 때 이를 완전히 회복시켜주고 강화시켜주는 매우 좋은 스테미.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
