반응형 열무 비빔밥 만드는 법1 열무비빔밥 여름철 혼밥 메뉴! 열무비빔밥 여름철 혼밥 메뉴! 어린 무라는 뜻의 열무는 지치고 무더운 여름철 잃어버리기 쉬운 입맛을 돋우어 주는 것은 물론 각종 영양까지 챙겨주어 건강에 아주 좋은 제철 식품이다. 열무는 잎이 연하고 뿌리인 무보다는 주로 잎을 이용하는 채소이다. 비타민 C와 베타카로틴 섬유질이 풍부하며 인삼에 들어있는 사포닌까지도 함유되어 있어 각종 효능이 아주 뛰어난 채소이다. - 열무의 효능 1. 혈관 혈압 건강, 항암 작용 열무의 칼륨 성분이 우리 몸속 나트륨을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액을 원활하게 순환시켜 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 아주 탁월하다고 합니다. 사포닌 성분이 몸의 혈관 탄력을 관리하고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며 혈압을 조절 하는데 아주 좋.. 2021. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
